Главная » Кухня » Диеты » Трехдневная диета
Быстрая диета

Трехдневная диета

Быстро похудеть на самом деле если не легко, то уж реально, это точно. Понадобится только вся сила воли, терпение.

Вопрос, чтобы съесть такого, чтобы похудеть волнует, наверное, всех представительниц слабого пола. Еще больше волнует вопрос, как похудеть очень быстро, желательно за три дня. И такие способы действительно есть, они носят простое название — быстрые диеты. Любая быстрая диета — это настоящий физический стресс для организма, и очень часто он сопровождается психологической нагрузкой, связанной с экстремальной перестройкой обменных процессов. Да, килограммы во время быстрой диеты уходят очень скоро, но после нее нужно держать себя в рамках, не переедать, чтобы утраченное не вернулось вдвойне.

Как и любая диета, быстрая малокалорийна, поэтому пока худеете, лучше не вести активный образ жизни, то есть воздержаться от походов на дискотеку или в спортивный зал. Зато сауна и турецкий хамам во время соблюдения строгого режима питания может быть очень кстати, так как поможет вывести жидкости, застоявшиеся в тканях, а вместе с ними — токсины и шлаки, что положительно скажется на нормализации обменных процессов. Придерживаясь нижеприведенной быстрой диеты и воздерживаясь от перееданий после нее, вы сможете гордиться не только своей силой воли, но и посвежевшим, постройневшим телом.

Теперь перейдем непосредственно к описанию чудодейственного рациона, который позволит всего за три дня расстаться с пятью килограммами, что, согласитесь, просто феноменально. Все три дня у вас будет один и тот же рацион, не самый приятный, но очень и очень малокалорийный. Кроме того, если вы твердо решились на похудение, за несколько дней до начала быстрой диеты воздержитесь от перееданий, чтобы не сорвать себе потом желудок. Да и вообще, все быстрые рецепты похудения подходят только для тех, у кого нет проблем в работе пищеварительной системой.

Итак, наступило утро первого дня диеты, вы голодны, но полны решимости бороться за свою стройность. Берем стакан воды на 200 миллилитров, разводим в нем одну столовую ложку меда и пять капель лимонного сока и быстро выпиваем. Эта довольно приятная на вкус смесь поможет организму «завестись». После этого гуляем минут десять-пятнадцать и выпиваем чашечку кофе, кто любит чай — чая. Все, на этом завтрак заканчивается.

Мужественно дождавшись обеда, можете смело себе позволить съесть вареной индейки с любыми овощами, причем порция может быть довольно большой, до полкилограмма, обычно этого хватает, чтобы утолить голод до наступления вечера. Самая неприятная часть остается на ужин, который состоит из не очень вкусного отвара. Двести граммов капусты заливаем стаканом воды и варим около двадцати минут без соли и сахара. Полученный в итоге отвар нужно маленькими глотками пить в течение получаса. Вот и весь ужин, не густо, зато очень низкокалорийно и полезно. Если вы, измученные и голодные не можете вечером уснуть, можете себе позволить стаканчик кефира, но это единственное послабление.

Проснувшись, начинаем все сначала. Строго завтрак, обед и ужин, никаких перекусов и лишних нагрузок. Если вы с честью выдержите все три дня такого питания, постарайтесь не сорваться по их окончании. Просто начинайте нормально кушать, по расписанию, без всяких излишеств в виде булочек или тортиков. Иначе все, что достигнуто непосильным трудом снова осядет на талии и бедрах.

Эффективного вам похудения!

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*