Главная » Кухня » Диеты » Кислотно-щелочные диеты
диета

Кислотно-щелочные диеты

Кислотно-щелочной баланс вашего организма может быть нарушен в результате вашего рациона питания, и производство повышенной кислотности, вызывает нежелательные проблемы со здоровьем. Это можно исправить путем принятия щелочной диеты, которая находит отражение в низких уровнях кислотности в вашем организме.

Кислотно-щелочная мера. Кислотный уровень измеряется по шкале рН. РН шкалы показывает активности ионов водорода.

РН уровень тела воздействует на все клетки, и если уровень за пределами допустимого, то будет иметь пагубные последствия для нормального функционирования клеток, тканей и органов. Наша жизнь, как правило, основана на мясе и молочных продуктах, сахаре, алкоголе, насыщенными жирами и кофеине, которые создают кислотную среду. Такой несбалансированный уровень рН может привести к проблемам здравоохранения, как рак, болезни сердца, масса проблем, аллергией, усталости и преждевременного старения, а также могут быть проблемы с нервной системой, сердечнососудистой системой.

Итак, продукты питания (75-80%) вашей диеты:

Овощи: Спаржа, Свекла, Брокколи, Помидоры, Брюссельская капуста, Капуста, Морковь, Цветная капуста, Сельдерей, Огурцы, Чеснок.

Фрукты, ягоды: Авокадо, Грейпфрут, Лимон, Арбуз.

Семена, орехи, зёрна: Миндаль, Крупа гречневая, Тмин, Чечевица, Тыква.

Напитки: Зеленый чай, Сок из свежевыжатых фруктов и овощей, Вода, Травяной чай, Овощной бульон.

Продукты, которые нужно употреблять в пищу меньше и составляют (20-25%) вашей диеты: Мясо, Молочные продукты, Сыры, Газированные напитки, Кофе, Молоко, Крепкие напитки, Орехи кешью, Арахис, Фисташки, Яйца, Белый хлеб

Прежде чем испробовать эту диету на себе, посоветуйтесь с врачом!

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*