Главная » Здоровье » И здоровье бывает патологическим
И здоровье бывает патологическим

И здоровье бывает патологическим

Со страниц журналов на нас смотрят худые модели, сайты в интернете наперебой предлагают чудодейственные диеты и у нас начинается навязчивый «синдром похудения». Так нужно садиться на диету и истязать себя? На самом деле пользы будет меньше, чем вреда.

Похудеть стремятся абсолютно все, даже те, кому это, казалось бы, совершенно не нужно. Количество информации о том, как худеть и почему это необходимо делать, превышает все разумные объемы. Здоровый образ жизни – цель каждой уважающей себя женщины. Мы отказываемся от алкоголя, табакокурения, бегаем по утрам, ходим в тренажерный зал по вечерам, жуем овощи, презрительно посматривая на жирную отбивную, и уверены, что все в нашей жизни просто замечательно. Но так ли это?

Естественно, если вы решили выйти замуж, а салон свадебных платьев демонстрирует только те модели, которые натягиваются и трещат по швам на вашей талии, то похудеть не мешает. Но в случае, если ваша фигура вполне соответствует здоровым (а не модным!) стандартам, стоит задуматься о том, действительно ли так нужно «стерилизовать» свой образ жизни до гиперздорового.

Ученые забили тревогу: у многих женщин наблюдается орторексия – расстройство, проявляющееся в навязчивом стремлении к идеально правильному питанию. Наибольшее количество женщин, подверженных маниакальной зацикленности на здоровой пище, наблюдается среди 25-30-летних леди. Нервное расстройство проявляется в виде тяжелых форм депрессий и проблем с пищеварением. Из-за постоянных ограничений организм испытывает длительное состояние стресса, по сравнению с которым разочарование от того, что не налезла шикарная модель из новой коллекции свадебных платьев, может показаться безобидным детским лепетом.

Как определить, не приближаетесь ли вы к опасной черте заболевания? Если вы свободно разбираетесь в информации о транс-жирах, постоянно используете ее, рассчитывая свой рацион, точно знаете, в каких продуктах содержатся различные типы сахара, и не употребляете ни один из них, выучили таблицы гликемических индексов и считаете, что поесть без них просто нельзя, дохуделись до того, что в магазинах вам предлагают детские платья — вы здоровы, но патологически. А точнее – вам грозит орторексия. При кажущемся физическом здоровье вы рискуете нажить нервное расстройство.

Помните, все хорошо в меру! Рассчитайте свой индекс массы тела (ИМТ), разделив массу тела в килограммах на рост в сантиметрах. Полученная цифра – ваш ИМТ. В норме он составляет 18,5-25. И только показатели выше или ниже этих могут вызывать беспокойство, особенно если ИМТ зашкаливает за 30 или ниже 17. Если же индекс в норме, а вы уже несколько недель тоскуете по куску жирного торта, но не позволяете себе его съесть, перестаньте себя мучить! Приятного аппетита!

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*