Главная » Здоровье » Чай и кофе
чай и кофе

Чай и кофе

Суть благоприятного воздействия чая и кофе заключается в антиоксидантах. Этим обусловлено выраженная некоторыми исследователями связь между употреблением чая и предупреждением, скажем, рака яичников. Кофе, как известно, повышает бодрость, способствует пищеварению, а некоторые ненаучные исследования свидетельствуют о благоприятном воздействии в случае заболевания Альцгеймера.

Пока нельзя утверждать, что большое количество чая или кофе точно может лишить опасности рака. У ученых есть только гипотезы относительно благоприятных достоинств напитков. Прослеживается определенная взаимосвязь между применением последних и общим улучшением состояния здоровья, однако причинно-следственные связи, доказали бы влияние больших объемов чая и кофе на возможность возникновения рака, не выявлен. Для выявления прямой связи требуется многолетнее исследование с участием тысяч пациентов. Пока что не нашлось достаточного количества средств для проведения такого рода научной работы.

Оптимальный объем

В день человеку достаточно:

Кофе — 4-5 чашек,

Чая — 3 чашки.

Злоупотребление может сказаться на здоровье.

Злоупотребление чаем. Может снизить всасывание железа, навредить работе сердца, вызвать сердцебиение.

Злоупотребление кофе. Вызывает раздражение, слуховые галлюцинации, привыкание. Нарушает работу печени, обеспечение мозга кислородом, сон. Стимулирует сердечную деятельность, сужает сосуды, повышает давление, обостряет расстройства мочевого пузыря. Увеличивает риск остеопороза, глаукомы, недобора веса плода (у беременных).

      • У одних обмен веществ позволяет быстро усвоить кофе, и они могут уснуть, даже если выпьют ее поздно вечером, в других метаболизм работает медленно — эти не будут спать всю ночь.
      • Один и тот же вид чая у кого-то может вызвать тонизирующий эффект, а у других — успокаивающий.
      • Никогда нельзя пить чай или кофе горячими — чтоб не обжечь пищевод.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*