Главная » Здоровье (страница 2)

Здоровье

И здоровье бывает патологическим

И здоровье бывает патологическим

Со страниц журналов на нас смотрят худые модели, сайты в интернете наперебой предлагают чудодейственные диеты и у нас начинается навязчивый «синдром похудения». Так нужно садиться на диету и истязать себя? На самом деле пользы будет меньше, чем вреда. Похудеть стремятся абсолютно все, даже те, кому это, казалось бы, совершенно не нужно. Количество информации о том, как худеть и почему это ...

Читать далее »

Кратко об овощном салате

Овощной салат

Овощной салат занимает первое место в рейтинге блюд для похудения. Это легко объяснить тем, что такой салат, при невысокой калорийности, снабжает организм необходимыми питательными веществами и витаминами. А кроме этого, за счет клетчатки, которой богаты овощи, происходит интенсификация пищеварения, благодаря чему пища излишне не задерживается в организме и помогает очищению пищеварительного тракта. Нужно помнить, что всем этим отличаются салаты из ...

Читать далее »

Маленькие секреты зеленого чая

зеленый чай

Есть у жизни маленькие секреты, знание которых сильно облегчает решение порой самых неожиданных проблем. К таковым можно отнести и древний китайский напиток – чай. Что же тут секретного, спросите вы? Чай популярен на Руси со времен Ивана Грозного, какие же в нем тайны? В том-то и дело, что стереотипы потребления чайного настоя мешают отнестись к этому напитку по-новому, в полной ...

Читать далее »

Вегетарианское застолье

Вегетарианское застолье

Организовать собственный день рождения у себя дома – штука одновременно и удобная, и не очень. Удобно тем, что не нужно обременять себя и гостей походом в ресторан, да и дешевле это гораздо. Однако накормить целую толпу взрослых людей, которые, по старой советской традиции, в гости идут с пустым желудком – само по себе задача не из простых. Один не ест ...

Читать далее »

Здоровое питание — это вкусно!

Здоровое питание это вкусно

Кто сказал, что здоровое питание обязательно должно быть невкусным? Может быть, причина в том, что вы просто не умеете готовить? Или не вкладываете в приготовленное блюдо душу? Давайте попробуем заново научиться готовить. Обычно мы тесно связываем диету с ведением здорового образа жизни. А, как известно, при любой диете исключается множество по-настоящему вкусных продуктов. Но здоровый образ жизни ничего общего не ...

Читать далее »

Правильное питание и тренировки — залог здоровья

Правильное питание и тренировки

Упражнения для похудения – это дополнительный способ для сжигания жира. Но такой подход, сам по себе, не является достаточно хорошим. Например, чтобы сжечь 1000 ккал, надо пробежать 10 км или около 40 минут прыгать на скакалке. Поэтому в рацион надо включать правильное питание. Тогда в совокупности, эти два способа смогут помочь Вам скинуть лишние килограммы. Правильное питание – это прием ...

Читать далее »

Худеть по правилам

Худеть по правилам

Кто не хочет иметь стройную фигуру и отменное здоровье? Конечно, хотят все. А многие даже пытаются что-либо предпринять для того, чтобы избавиться от жировых складок и лишних килограммов. И зачастую результат остается неудовлетворительным. Изнуряющие диеты и многочасовые занятия в спортивном зале дают ощутимый результат. Но стоит немного расслабиться, как все возвращается «на круги своя». Что же это, замкнутый круг? Чтобы ...

Читать далее »

Стань худышкой за 10 дней

шиповник

Садиться на жесткую диету, начинать бегать по утрам и вечерам, объявлять голодовку — только портить себе настроение. Зачем, если есть старинный и простой способ. Уже через десять дней можно, не отказывая себе в еде, стать легче килограмм на десять. Итак, начинаем худеть! Легко, приятно и непринужденно! Для дела нам нужно всего-навсего сбегать на городской центральный рынок и купить килограмм сухих ...

Читать далее »

Продукты для вашей красоты

полезные продукты

Продукты, которые помогут вам чувствовать себя великолепно, помогут оставаться здоровыми, и чувствовать себя счастливее. Черника, малина, яблоки, вишня: эти фрукты с большим содержанием антиоксиданта. Эти фрукты защищают организм от преждевременного старения, помогают сохранять вашу кожу упругой и гладкой. Морковь: содержит Бета-каротин, витамин, который дает этот оранжевый овощ, борется со свободными радикалами в вашей коже. Морковь улучшает ваше внимание. Апельсины: здоровая ...

Читать далее »

Полуфабрикаты — вред для здоровья и фигуры

пельмени

Современные супермаркеты переполнены продуктами быстрого приготовления, которые достаточно всего лишь разогреть или разморозить, и поэтому они пользуются огромной популярностью у занятых людей, которым некогда часами стоять на кухне и готовить ужин или обед. Разморозить и сварить пачку пельменей действительно гораздо проще, чем приготовить любое другое блюдо с нуля, но полезно ли это? Диетологи утверждают, что полуфабрикаты при регулярном употреблении представляют ...

Читать далее »