Главная » Здоровье

Здоровье

Льняное масло. Польза и вред

льняное масло

Льняное масло – это очень полезный продукт с приятным вкусом, который необходимо употреблять почти каждый день. Льняное масло желательно пить даже в сыром виде, по одной чайной ложки в день перед завтраком. Тем не менее, даже такой полезный продукт как льняное масло может принести не только пользу, но и вред . Польза льняного масла Льняное масло богато омега-3 и омега-6 ...

Читать далее »

Ходьба для похудения

ходьба

Ходьба  – это естественный режим физической активности человека, который подходит буквально всем и почти каждый начинает ходить еще с 1 года своей жизни. К сожалению, в современном мире люди почти не ходят, пользуются транспортом, сидят в офисе и мало двигаются, тем временем, всего 1 час спокойной ходьбы сжигает около 190 ккал. Правила ходьбы для похудения Для быстрого похудения, необходимо чтобы ...

Читать далее »

Как деньги влияют на самочувствие

деньги

Американские психологи после многочисленных исследований пришли к результатам, что мысли человека о деньгах могут непосредственно влиять на его самочувствие, поскольку в зависимости от того, насколько положительные или наоборот негативные мысли, меняется и психологическое состояние человека. Одно из проведенных исследований ставило перед собой задачу выяснить, способна ли символическая сила денег повлиять на человеческое самочувствие. Группа испытуемых добровольцев была разделена на две ...

Читать далее »

Чай и кофе

чай и кофе

Суть благоприятного воздействия чая и кофе заключается в антиоксидантах. Этим обусловлено выраженная некоторыми исследователями связь между употреблением чая и предупреждением, скажем, рака яичников. Кофе, как известно, повышает бодрость, способствует пищеварению, а некоторые ненаучные исследования свидетельствуют о благоприятном воздействии в случае заболевания Альцгеймера. Пока нельзя утверждать, что большое количество чая или кофе точно может лишить опасности рака. У ученых есть только ...

Читать далее »

Полезные свойства мороженого

мороженое

Есть родители, которые на полном серьезе не дают ребенку ничего из холодильника. Мол, от холодного можно заболеть. Трудно даже представить, как таким родителям удается давать йогурт или кефир. О мороженом в таком случае нечего говорить … Между тем, при ангине, ОРВИ, температуре и простуде мороженое кушать можно. Мороженое ангину не вызывает. Однако некоторые дети исхитряются заболеть после употребления этого продукта. ...

Читать далее »

Как пережить потерю?

потеря

Каждый из нас рано или поздно сталкивается с потерей. Удаляются от нас взрослые дети; случается развод, и дом оставляет тот, к кому мы привыкли; погибает любимый домашний питомец; уходит из жизни кто-то из близких … Любое из этих событий может спровоцировать в нашей душе одно из самых сильных неприятных переживаний — чувство горя. Кажется неправильным, что смерть собаки можно поставить ...

Читать далее »

Обнаженная йога

обнаженная йога

Обнаженная Йога (Nude yoga) основана на принципе объединения тела, ума и души. Обнаженная йога  или “голая йога” является одной из дисциплин древних упражнений и приобретает все большую популярность в течение последнего времени. Обнаженная йога концентрируется на том, что позволяет легко выполнять позы без ограничений одежды. Сторонники обнаженной йоги счастливы и празднуют нарушение табу и тот факт, что они не должны ...

Читать далее »

Как выбрать постельные принадлежности при болях в пояснице

ортопедический матрас

Большое количество людей, страдающих болями в пояснице, обращается за медицинской помощью. Как правило, эффективность действия препаратов отмечается лишь некоторое время в связи с неправильной организацией сна. Те пациенты, которые страдают заболеваниями позвоночника, четко знают, что качественный подбор постельных принадлежностей играет очень важную роль для профилактики болезненных состояний. Однако как всегда, человек живет по принципу: «Что имеем, не храним, потерявши плачем». ...

Читать далее »

Позы йоги для начинающих

йога

Поза перевернутого стола Эта поза йоги  очень хорошо влияет на весь организм в целом.  Особенно прорабатывается область третьей (пупочной) чакры Манипуры.  За счет усилий в зоне живота и поясницы идет стимуляция надпочечников, отвечающих за наш гормональный фон. Поэтому поза перевернутого стола считается омолаживающей. Поза улучшает кровообращение в области малого таза и тем самым убирает все воспалительные и другие патологические процессы ...

Читать далее »

Такие неоднозначные жиры

Такие неоднозначные жиры

Диеты, диеты, диеты… Японские, кремлевские, голливудские — на каких мы только не сидели, каких не перепробовали! Самая простая из диет — это банановая. Придерживаясь банановой диеты, вы медленно, но верно будите терять лишние килограммы. Всего лишь нужно съесть 2 банана перед завтраком, 2 — в обед, 1 — перед ужином. Также полезно знать отличие «хороших» жиров от плохих. Вот и ...

Читать далее »